美食与养生 Food and health

米粥煮鸡蛋,比喝牛奶还好
来源: 作者:企业美食养生1 发布时间: 2020-07-24
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米粥煮鸡蛋,蛋白质百分之百吸收

   鸡蛋能吸收毒素,也能吸收营养。如果用好东西来煮鸡蛋,就能够增加它的价值,而跟鸡蛋最搭配的莫过于米和面了。

   鸡蛋是全价营养食物,就是说它具有生命所需要的全部营养。想想小鸡是怎么孵化出来的你就能理解了。所以,咱中国人自古以来就讲究给小孩和产妇吃鸡蛋。但是空腹吃鸡蛋不太好消化,还容易产生胀气,若配上米面等滋养脾胃的主食,就能弥补它的不足,帮助人体更好地吸收它的营养。鸡蛋加米粥,蛋白质几乎能百分之百被人体吸收,比喝牛奶还好。

   米粥煮的鸡蛋,剥开来看颜色跟白水煮蛋有点不同,是润泽的玉色,而且吃起来更香。这样煮出来的鸡蛋,补益气血的作用极强,相当于吃补中益气丸。如果你是中气不足的人,肺活量低,说话有气无力,甚至有内脏下垂的症状,每天吃一个米粥煮鸡蛋,很快就可以看到效果。吃米粥放鸡蛋还有开声的作用,爱唱歌的人多吃一些,嗓音会变得越来越洪亮。





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