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为什么要多吃大蒜?
来源: 作者:美食养生探索1 发布时间: 2022-03-22
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     大蒜又称蒜头、胡蒜、独蒜等。大蒜中含有0.2%挥发油,挥发油的主要成分为大蒜素及多种烯丙基、丙基和甲基组成的硫醚化合物,是一种植物杀菌素,对多种致病菌和真菌有效,如对葡萄球菌、链球菌、...

     大蒜又称蒜头、胡蒜、独蒜等。大蒜中含有0.2%挥发油,挥发油的主要成分为大蒜素及多种烯丙基、丙基和甲基组成的硫醚化合物,是一种植物杀菌素,对多种致病菌和真菌有效,如对葡萄球菌、链球菌、脑膜炎双球菌、肺炎球菌、白喉杆菌、大肠杆菌、结核杆菌、伤害杆菌、副伤寒杆菌等多种细菌有明显的杀菌作用;大蒜除了杀菌作用外,还有减慢心率、增加心脏收缩、扩张末梢血管、利尿、抑制动脉硬化、降低血压的作用。

     大蒜性温,味辛;入脾、胃、肺经。大蒜在烹饪中常用作调味料,具有增加风味、去腥除异、杀菌消毒的作用,与葱、姜、辣椒合称为调味四辣,用于生食凉拌、烹调或制成大蒜粉;也可作为蔬菜应用于烧、炒的菜式中,如大蒜烧肚条、大蒜烧鲢鱼等。


     大蒜适宜肺结核、百日咳、心血管疾病、肥胖症、钩虫病、蛔虫病等患者食用。

     大蒜属于比较刺激性的食物,不要在空腹的时候吃、防止导致肠胃不舒服。想吃大蒜的话要先吃一些别的东西垫垫肚子,再吃大蒜比较好。大蒜适度氧化后食用更好。




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